運動で消費できるカロリーは少ないのです

昨日の1,600kcalを消費すべく、ジムで10キロ走ってきました。
若干腰が痛かったのだけど、走ったら治りましたよ!
腰痛には適度な運動が良いのかも知れませんね(10キロランは適度なのか?)

しかしこれだけ走っても、昨日のマキシマム超ワンパウンドビーフバーガー1個分の半分のカロリーにも満たないなんて。。。

運動で消費できるカロリーってほんと微々たるもんですね😅