プランクが3分しかできなくなっていた

そういえば何年振りかに体幹トレーニングに効果的と言われるプランクをやってみたのだけど悶えながらギリギリ3分間しかできなくなってた

数年前はこれを毎日5分間ずつやってたなんて信じられん・・・

トレーニングは継続しないとダメね！