肩甲骨回し

頭痛解消に「肩甲骨回し」とやらを昨日寝る前に100回やったんだけど、結構筋肉痛になってる！
ちょっとした筋トレににもなるなあ

それが効果があったのかはわからないけど今日は今のところまだ1度も頭痛きてないの嬉しい