起きたら右腕の異変に真っ先に気がついた

肩らへんにかなりの筋肉痛

あれ？一昨日ジムに行った時、筋トレしなかったのになぜ？

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

昨日の動画の連射のせいか！

13連射出すのに何十回も練習したせいで、猛烈な筋肉痛です（笑）

連射のしすぎは体を痛めるので気をつけましょう！

超絶技巧ギタリストの方、挑戦してください！あと13連射以上出せる人も（笑）

実に4ヶ月ぶりにジムに行きました。

僕が通うジムではマスクの着用が義務付けられており、そこそこの人数が来ていましたが全員マスクをしていました。

トレッドミルには飛沫防止用のパーティションもあり、いろいろ対策されていました。

筋トレは器具に触れないといけないので今は自重して、トレッドミルで有酸素運動のみに留めました。

とりあえずコロナ自粛で太った体重分は落としていこうと思います。