緊急事態宣言明けたのでジム復帰☆ 久しぶりすぎるので今日フリーウェイトじゃなくマシンで足と背中をやります。

レッグプレス、2年前は1stセット190kgスタートでいけたのに160kgがやっとだった。 衰えが激しい。。

トレッドミルのBGMはBUCK-TICKかBOØWYがちょうど良いんです。 BPM速い曲が多いからです。

Xだと速すぎてしんどいからダメ。