高血圧発覚後、3ヶ月の減塩と血圧を下げる効果があると言われてる飲食物を摂るなど、降圧剤以外でやれる事をやっていますが、ついに下が100を切った！
スタート時は170/130とかだったのでそれを考えると良く下がってくれたなあと思う
130/80くらいになるまでは頑張ろう

やってきた対策は
減塩(ラーメンの汁を飲まない、バーキンのポテトは塩抜き)
胡麻麦茶、バナナ、トマトジュース、マグネシウムを積極的に摂取
という感じです