2ヶ月前の高血圧発覚後初めてのジム
減塩生活やサプリを飲んでますが155/110くらいまでしか血圧が下がらないのでやはりある程度頻繁に運動してみようかと、それでもダメなら薬かなあ😅
ベンチプレスも50kg10reps×3setしかできなくなってるし今年はフルートにジムに忙しくなりそう!