睡眠障害と向き合うためスマートウォッチを買いました
自分の睡眠がどんなリズムなのか、睡眠スコアはどれくらい酷いのか客観的にわかった上で対処していこうと思います

そして初の睡眠チェック
初日だし他人の記録が分からないからこれが良いか悪いか分からないけど、熟睡出来ていないという事は何となく分かる😅