1年ぶりくらいに腹筋ローラーを

腰の調子も良くなってきたし、久しぶりに腹筋ローラーを先日再開したんです。

そしたらめちゃくちゃ筋肉痛(^_^;)

あれれ、、こんなに筋肉痛ひどいもんだったけ。。。

やっぱり筋トレっていうのは日々やってないとダメですね！