コツコツダイエット継続中

5年くらい前のキチガイじみたダイエットとは違い今回はゆるいダイエットです。

5年前のダイエットは常軌を逸したものでした。

どんだけしんどくても、どんだけ忙しくても必ず毎日5kmのジョギングと腹筋をして、なおかつ食事は1食は完全にプロテインに置き換え。

朝だけパンが許され、夜は全く炭水化物をとらない。

そんなダイエットをしたら2ヶ月で11kgほど痩せました。

結局、5年後にリバウンドして体重が元通りになってるからやはり無理なダイエットは駄目ってことが実体験でわかりましたね。

半年で6kg痩せるというゆるいダイエットですが、その後も維持できるようにがんばりろうと思います。